Recomendações para melhorar a saúde cardiovascular
Alimentos e recomendações para a melhoria da saúde cardiovascular.
Alimentos e recomendações para a melhoria da saúde cardiovascular.
O estômago desempenha um papel fundamental na digestão, é responsável por produzir ácido clorídrico e lípases necessários para digestão dos alimentos, melhorar a absorção dos minerais e proteger contra microrganismos.
A alimentação saudável e a suplementação pré e pós-treino são muito importantes para o rendimento desportivo, para fornecer e repor macro e micronutrientes essenciais ao nosso organismo.
É muito importante manter os hábitos alimentares diários e não pensar em “como é Natal e é apenas 1 dia posso comer tudo e as quantidades que quiser” e em […]
A obstipação significa uma menor frequência de movimentos intestinais do que o normal. Normal seria ter pelo menos 1 defecação por dia com fezes formadas e macias (forma parecida com […]
Não posso comer hidratos de carbono para conseguir perder peso? A banana pode engordar/aumentar o peso? Alimentos integrais são opções melhores? A nutricionista Carolina Neves Santos ajuda-nos a esclarecer estas […]
No envelhecimento verificam-se alterações fisiológicas que podem interferir com o apetite, mastigação e absorção de alguns nutrientes, o que faz com que sejam necessários alguns cuidados.
A Uva Ursina contribui para o normal funcionamento da bexiga e do trato urinário. O seu valor terapêutico encontra-se nas folhas, ricas em arbutósido, um componente que é metabolizado e […]
Estimulante do sistema imunitário e das defesas do organismo, os benefícios da vitamina C são inúmeros. Conheça-os aqui!
O inchaço abdominal constante, os movimentos intestinais irregulares e pouco frequentes, as fezes irregulares e duras, e a necessidade de esforço para evacuar são sinais de que o seu intestino […]
Há cada vez mais opções alimentares sem glúten, mas existe razão para retirar o glúten da alimentação?