Dicas de Farmaceutico / Suplementação – Quem mais se beneficia?

Suplementação – Quem mais se beneficia?

Qual a pessoa que mais precisa de suplementação alimentar???.... Talvez tenha pensado num atleta profissional… Mas se tem entre 15 e 40 anos de idade, a resposta é: o seu avô e sua avó! Se tem acima de 40 anos, a resposta será: o seu pai e a sua mãe!

Durante o processo de envelhecimento é quando o nosso organismo mais necessita de uma suplementação alimentar.

Destaco, aqui, a suplementação com proteínas evitando a perda de massa muscular associado, claro, ao exercício de força.
Podemos, também, auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas, tomando cuidado com as vitaminas do complexo B (principalmente B12).

Igualmente importante a suplementação com Vitamina D, pensando em saúde óssea, muscular e saúde cardiovascular.
Pensando em amenizar o aumento da inflamação natural pela idade, a suplementação com Ómega-3 torna-se imprescindível.

A creatina pode auxiliar não só na massa muscular, mas também como um potente neuro protetor.

Temos mais possibilidades, mas, claro, tudo vai depender de cada caso. Daí a importância de procurar um profissional de referência na área, para que possa ter um aconselhamento e acompanhamento individual e personalizado.

Aconselhe-se com a nossa equipa!

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